作者：护肤俱乐部 

图：防晒知识介绍

夏日炎炎，如何防晒，本期给大家简单科普防晒知识（sunscreen）。

大家都知道太阳光线中的UVA 和 UVB紫外线，能够让肌肤变黑及灼伤，甚至深入肌肤底层引发光老化，造成皮肤伤害。可以说肌肤老化及皱纹有90%拜它所赐，平时做好防晒工作，不知不觉中你会比别人年轻20岁！

图：紫外线对肌肤的伤害

先科普下，UVA 是长波紫外线，能够穿透真皮，被认为最伤害肌肤深层，让肌肤衰老，导致90%的衰老与变皱纹，甚至是多云的天气，uva也能够穿透云层。UVB是短波紫外线，是造成表皮晒伤 （sunburn）及变黑发红的原因。

过多的暴露容易造成UVA和UVB的伤害，甚至导致皮肤病。因此，必须做好防晒，同时在购买防晒霜，会经常看到SPF及PA的标识，您了解其含义吗？

图：了解防晒SPF和PA

SPF 是防晒指数，主要是对UVB的保护，指多长时间暴露在外而没有受到伤害。SPF 5 表示可以承受50分钟，每隔50分钟需要再涂抹一次，SPF 15 是150分钟，SPF 30 是300分钟，可以有5小时的保护。

PA是客观评价，是对 UVA的保护效果, PA+,PA+,PA++,是防止皮肤晒黑的一种评价程度。所以在购买时，要看标签，UVA和UVB都要防护。另外即使在市内，也要注意防UVA，因为UVA紫外线波长很长，容易穿入。

图：如何选择防晒：化学防晒or物理防晒

如何选择防晒霜？ 这根据你的肌色来，如果你肌肤很白皙易晒伤，建议选择高SPF数值。

另外，防晒霜还分化学防晒和物理防晒。化学防晒就像海绵一样吸收光线，成分有水杨酸辛酯，甲氧基肉桂酸辛酯等。而物理防晒就像盾牌保护着肌肤，其中成分为二氧化钛、氧化锌等。

图：物理防晒效果：适合过敏肌

物理防晒能够让肌肤看起来浮一层白皙物，且相对化学防晒不能够很好的阻止UVA，但是对于敏感肌肤而言则推荐，化学防晒不会觉得厚重，让肌肤非常的自然，但有时对敏感肌肤而言会有刺激。

图：化学防晒效果：自然

最后来一起看视频吧

视频：防晒知识介绍

HUFU.CLUB后记：

防晒工作，不管是夏天还冬天，都要认真对待。空间上，冬天地球离太阳还要近些。不要觉得防晒无所谓，5年，10年，20年，当皱纹慢慢爬起来的时候，就要羡慕那些看上去不老、御龄肌的人士了，其实秘密也没有多少？平时就要做好防晒！包包里必备好防晒霜~

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